皆さん、毎晩ぐっすり眠れていますでしょうか。

今回は「睡眠」について考えてみたいと思います。

「自律神経」のブログで少しお話しましたが、

私たちの体は「緊張・興奮」と「リラックス」を繰り返すことでバランスを取り、健康を維持しています。

現在の社会ではストレスによる「緊張」状態が1日の中でも長く続き、「リラックス」できる時間はほんの少しという方も多いです。

そうすると私たちの体は緊張状態から戻れなくなり、病気になりやすいのです。

家に帰るだけでスッと「リラックス」できると

毎日からだのバランスが保たれます。

ある意味毎日体調をリセットできるようなものです。

不眠症の方は「寝る何分前に入浴しなくては」などと神経質になりすぎる方も少なくありません。

しかし、自律神経のリズムが整えばほとんどの不眠症は改善します。

家が大好きで、家に帰るだけでほっとできる

そんな素敵な住まいづくりを一緒にさせて頂きたいです。

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